毛穴、一度開くと戻りずらい


毛穴が一度開いてしまうと
気長に毛穴ケアしないと戻ってきません。

人間の神経に自律神経があります。
自律神経は交感神経と副交感神経に分けることができます。

昼間に優位になるのが交感神経で
夜に優位になるのが副交感神経になります。

このメリハリが崩れると肌の調子が悪くなり
炎症が起こって毛穴が開いたりします。

なので

肌に炎症が起こるという方は交感神経が優位な状態が
ずっと続いていることになります。

この状態に変化を与え
副交感神経が優位になる状態も作らないといけません。

副交感神経を優位にさせるには

自分の好きなことをしてリラックスしたり
夜、しっかり眠ることです。

副交感神経が優位になるとリンパ球がたくさん出て
昼間受けたダメージの修復をしてくれます。

リンパ球はガン細胞も倒してくれます。

仕事が忙しく睡眠がなかなかとれない年代の
男性にはガンがとても多いのは交感神経優位が続いているから。

で、毛穴の話に戻りますが

まずは洗顔することですが過剰な洗顔をしてはいけません。

たっぷりの泡で優しく汚れを落とす感じで。

そして夜、しっかり眠ることです。

肌に限らず体の修復は午前1～2時頃が一番活発になります。

なので、寝ずにこの時間帯を起きていることが多いと
やっぱり肌も体も調子が悪くなってきます。

最後に、もう一つ洗顔と洗顔後のお手入れなんですが
洗い過ぎには注意しましょう。

それから洗顔後、5分間は肌に何も塗ってはいけません。

なぜかというと

洗顔してすぐに肌に色々と塗ってしまうと
皮脂が十分に出ていると脳が勘違いしてしまうため。

5分間何も塗らなかった状態の肌が

自分の腕の内側の肌と同じような感じだったら
何も塗る必要はありません。逆に塗ることでお肌に負担を与えることに。

腕の内側の肌があなたの一番いい状態の肌。

お肌が腕の内側の肌みたいだったら
スキンケアをする必要はないです。

あなたのお肌はとても良い状態なので。

その良い状態を保つためにも紫外線対策はしっかりしましょう。